살은 빼야하는데 운동은 하기 싫은 사람 너무 많죠~

진지하게 저도 그렇습니다..

막 닭가슴살 먹어야 하고...

그러면 솔직히 본격 다이어트식 같아서

괜히 입맛 떨어지는 거..

저만 그런가요?

제가 운동을 하지 않으면서

맛있게! 먹는 거 스트레스 없이!

3kg 안전하게 뺐었던 레시피를 알려드릴게요.

[재료 _ 1인분 기준]

계란 1개, 후추, 게맛살 3개, 두부 ¼, 식용유 조금

[만드는 방법]

1. 계란, 후추를 넣고 섞는다.

2. 찢은 게맛살, 으깬 두부를 1번과 함께 섞는다.

3. 후라이팬에 식용유를 두르고 노릇하게 굽는다.

[꿀팁]

1. 스리라차 소스가 있다면 찍어 드셔 보세요!

2. 숙주나물 등 냉장고에 있는 재료를 털어 넣어도 좋아요!

[1+ 등급 맛있는 계란]

아래 링크에서 확인이 가능해요!

https://www.eggshop.co.kr/