가농투데이
연어 맛있게 먹고 가벼워 지는 [연어 오이 롤]

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작성일23-08-08 10:13 | 조회조회 513회

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연어 오이롤 먹고
하루 -0.5kg 빼볼 사람 있나요!?

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[재료]
계란 흰자 6개 or 단백이 3개, 저지방 마요네즈2T,
스리라차 2T, 오이 1개, 연어, 라이스페이퍼

[만드는 방법]
1. 계란 흰자 or 단백이를 으깨주세요.
2. 저지방 마요네즈, 스리라차 넣고 섞어주세요.
3. 감자칼과 포크를 이용해 얇게 썰어주세요.
4. 연어를 길쭉하게 잘라주세요.
5. 물에 불린 라이스페이퍼, 오이, 계란, 연어를 올리고
김밥처럼 말아주면 완성!

[아리 꿀팁]

1. 취향에 따라 청양고추, 그릭요거트를 넣어도 맛있어요!



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