가농투데이
식단관리할 때 빠질 수 없는 [고구마 계란 토스트]
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작성일23-11-28 09:51 조회조회 869회본문
지금부터 슬슬 빼야
내년에 예쁜 옷 입는거 아시죠?
식단관리할 때
빠질 수 없는 고구마와 계란으로
빵없는 토스트 만들어 봤는데
이거 진짜 맛있더라구요!
맛있게 살빼고 싶은 분 꼭 드셔보세요!
[재료]
고구마 1개, 계란 2개, 치즈
[만드는 방법]
1. 고구마 껍질을 벗겨주세요.
2. 껍질 벗긴 고구마를 얇게 채썰어주세요.
3. 계란을 풀어주세요.
4. 프라이팬에 고구마를 약간 투명해 질때까지 볶아주세요.
5. 계란물을 부은 뒤 치즈를 올리고 반으로 접어 익혀주면 완성!
[아리꿀팁]
1. 알룰로스를 조금 넣으면 달달하게 먹을 수 있어요!
2. 야채를 추가해도 맛있어요!
고구마 1개, 계란 2개, 치즈
[만드는 방법]
1. 고구마 껍질을 벗겨주세요.
2. 껍질 벗긴 고구마를 얇게 채썰어주세요.
3. 계란을 풀어주세요.
4. 프라이팬에 고구마를 약간 투명해 질때까지 볶아주세요.
5. 계란물을 부은 뒤 치즈를 올리고 반으로 접어 익혀주면 완성!
[아리꿀팁]
1. 알룰로스를 조금 넣으면 달달하게 먹을 수 있어요!
2. 야채를 추가해도 맛있어요!
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